Happamat juomat

Pelkkä hiilihappo ei ole vaarallista hampaille, mutta virvoitusjuomat, energiajuomat, tuoremehut, siiderit, viinit ja jopa maustetut kivennäisvedet tuhoavat hampaiden kiillettä, kertoo YLE uutiset.

Sokeri aiheuttaa kariesta, mutta myös sokerittomat juomat voivat olla hampaille haitallisia.

Happamat juomat aiheuttavat salakavalaa hammaseroosiota eli hammaskudoksen liukenemista.

Eroosio himmentää hammaskiillettä, jolloin hammasluu paljastuu ja hampaita voi vihloa ja ne reikiintyvät helpommin. Hampaiden paikat voivat irrota ja hampaat lyhentyvät, jolloin purenta madaltuu. Kiilteen kuluminen on pysyvää.

Happamat ja sokeripitoiset juomat huolestuttavat hammaslääkäreitä

Hammaslääkäreiden mukaan eroosio on lisääntynyt etenkin nuorilla.

Hyvin happamat ja sokeripitoiset juomat, kuten kolajuomat, energiajuomat ja virvoitusjuomat aiheuttavat sekä kariesta että hammaseroosiota.

Maustetut kivennäisvedet sisältävät hedelmähappoja, kuten sitruunahappoa, joka on yksi pahimpia hammaseroosion aiheuttajista.

Turvallinen vaihtoehto on maustamaton kivennäisvesi, joka sisältää vain hiilihappoa, ja jonka pH on lähellä neutraalia.

Lasten ja nuorten uudet hampaat ovat alttiimpia kulumiselle kuin aikuisten hampaat.

Turvallisin vaihtoehto on vesi

Hampaiden kannalta parhaita juomia ovat vesi, maito, piimä, vichy sekä kahvi ja tee ilman sokeria.

Jos happamia juomia on pakko nauttia, se kannattaa tehdä ruokailun yhteydessä. Silloin happohyökkäysten määrä pysyy kohtuullisena. Ruokailun jälkeen kannattaa pureskella ksylitolipurukumia, joka lyhentää happohyökkäyksen kestoa.

Hampaat kannattaa pestä aamuin illoin. Aamulla harjaus kannattaa tehdä joko ennen aamiaista tai puoli tuntia sen jälkeen, koska happamat juomat laskevat suun pH:ta ja hampaiden harjaaminen heti niiden nauttimisen jälkeen kuluttaa kiillettä mekaanisesti.

Jos hampaissa on eroosiota kannattaa välttää hammastahnoja, joissa on hankaavia ainesosia. Tällaisia ovat mm. useat valkaisevat hammastahnat.

JuomapH
Hanavesi8,3
Maito6,7
Tee5,8
Kivennäisvesi5,6
Kahvi4,9
Olut4,5
Appelsiinimehu3,8
Siiderit ja viinit3,0-4,0
Virvoitusjuomat3,0
Energiajuomat2,9
Kolajuomat2,4

Lähde: YLE Uutiset

Jaa tämä ystävillesi... Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone